구리시 지역탐방이야기 – 필라테스 미학편
구리시 지역탐방이야기
필라테스 미학
# 필라테스 미학, 필라테스 기구의 꽃, 캐포머와 바렐기구로 그룹수업운영
경기도 구리시 수택동에 위치한 필라테스 미학(대표 남서영)을 찾았다.
남서영대표는 10년전부터 심각한 허리디스크를 필라테스로 다스려오고 있는...
필라테스 미학 공식홈페이지 (온라인구매 안내)
https://pilatesmihak.imweb.me
구리 수택동 교문동의
단연 명실상부한 필라테스 미학
구리 수택동 교문동을 아우르고 있는 필라테스 미학입니다.
수택 3동 행정복지센터가 있는 학원가 한가운데에 우뚝 자리잡고 있습니다.
정통 필라테스를 추구하며, 실력있는...
경기도와 대학 인권센터 ‘스토킹·교제폭력’ 공동대응 나섰다
경기도젠더폭력통합대응단, 대학가 스토킹․교제폭력 대응 위해 대학 인권센터 현장 간담회 진행 중…지속가능한 공동대응 방안 마련 계획
경기도젠더폭력통합대응단이 경기도내 대학 인권센터들과 함께 스토킹․교제폭력 대응에 나선다. 대응단은 대학에서도 지속적으로...
잔디밭에서 즐기는 낭만의 밤, ‘2025 경기평화광장 잔디밭 영화제’
경기도, 북부청사 잔디밭을 활용한 야외영화상영 ‘2025 경기평화광장 잔디밭영화제’ 개최
8월 16일(토)부터 9월 7일(일)까지 매 주말마다 8회에 걸쳐 진행
광복 기념 영화 ‘암살’을 시작으로, ‘패딩턴’, ‘쿵푸팬더’, ‘웡카’...
경기도, “폭염에 지친 여러분, 산림치유 프로그램 참여하세요”
경기도, 가평 잣향기푸른숲, 포천 하늘아래치유의숲, 양평 용문산치유의숲, 동두 천치유의숲 등 4곳에는 운영하는 여름철 산림치유 프로그램 운영 안내
-숲속 명상, 건강 산책 등 자연 기반 힐링...
경기도-신세계백화점, 의정부에서 업사이클 팝업스토어 개최
환경의 날을 기념하여 도민에게 자원순환의 가치 알리고, 기업에 판로 제공
약 3만명이 방문하여 성황리에 마무리, 지속가능한 자원순환 기반 강화에 기여
경기도는 지난 6월 5일부터 8일까지 의정부...
경기도미래세대재단 청소년야영장, 가스안전공사와 손잡고 캠핑장 안전 강화
경기도미래세대재단 청소년야영장-한국가스안전공사 경기동부지사 청소년 안전한 캠핑 문화 구축 업무협약 체결
가스안전 캠페인, 교육, 시설 관리 등 안전문화 확산에 공동 노력
경기도미래세대재단 경기도청소년야영장과 한국가스안전공사 경기동부지사는 2일 청소년야영장에서...
경기도, 경기문화재단·경기도미래세대재단·경기복지재단 대표이사 임명
○ 김동연 지사, 24일 신임 공공기관장 임명
- 경기문화재단 대표이사에 유정주, 경기도미래세대재단 대표이사에 김현삼, 경기복지재단 대표이사에 이용빈
경기도는 24일 신임 경기문화재단 대표이사에 유정주 전 국회의원,...
경기북부 문화계와 함께하는 경기북부특별자치도 토론회 개최
○ 17일 경기북부 문화공동체 발족식 행사와 연계, 경기북부특별자치도 토론회 개최
- 경기북부 문화계 대상, 경기북부특별자치도 추진에 대한 공감대 확산 노력
○ 뮤지컬 배우 박해미, 백만유튜버 짧지식...
경기청년에 해외봉사 기회 제공…‘기후특사단’ 11월 15일까지 80명 모집
기후특사단 겨울 파견 단원 모집: 10월 28일 ~ 11월 15일 오후 11시
’25. 1월 캄보디아, 필리핀에서 3주간 봉사활동 진행, 전 일정 프로그램 비용 지원
공고일 기준...
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근육을 제대로 사용하는 방법이 중요한 이유
운동을 시작하면 많은 분들이 횟수나 강도에 먼저 집중합니다.
하지만 실제로 더 중요한 요소는 근육을 어떻게 사용하는지에 있습니다.
같은 동작을 반복하더라도 근육 사용 방식에 따라 결과는 크게...
양고기
오늘의 주제는 어제 오이에 대한 내용을 다루다가 양꼬치 집에 한번 발 잘 못 들였다가 불쑥 찾아간 그 곳이 숨은 찐 맛집 일줄이야..
중독된 양꼬치와...
전구는 어려워
괴짜 발명왕 에디슨의 위대한 전기의 발명 이래, 우리는 집, 거리, 건물 속에서 그 어떤 공간속에서라도흔하디 흔한 불빛 아래에 살고 있다. 밝고 쨍한 하얀빛, 로맨틱하고...
봄날엔 쭈꾸미
한국인의 봄날 사랑 듬뿍 받는 쭈.꾸.미
쭈꾸미는 봄철에 특히 인기 있는 해산물!
제철시기
3월 ~ 5월 (특히 3~4월 최고!)
*산란 전이라 알이 꽉 차고 맛이 가장 좋아요
쭈꾸미란?
문어과에 속하는...
필라테스를 시작하면 달라지는 생활 습관
운동을 시작하면 몸의 변화만 떠올리기 쉽지만, 실제로는 생활 습관부터 달라지는 경우가 많습니다.
필라테스는 단순한 운동이 아니라 몸을 인식하는 방식을바꾸는 과정과 연결됩니다.
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체형 관리가 필요한 이유와 운동의 역할
많은 사람들이 체형 관리를 체중과 연결해 생각하는 경우가 많습니다.
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