필라테스 미학과 자원봉사자 할인가맹점 협약
이번에 협약을 맺은 필라테스 미학은 자원봉사자에게 전 과정 수업 프로그램 10%의 할인(직계가족 포함)을 제공합니다.
자원봉사자 할인가맹점은 1365자원봉사포털 누적 봉사실적 50시간 이상의 ‘구리시자원봉사자증’ 소지자분께 약정한 할인율을 자원봉사자에게 제공하는 나눔 업체입니다.
구리시자원봉사센터에서는...
[베스트타임지] 필라테스 미학
Best Times, 소상공인전문뉴스채널
필라테스 미학, 필라테스 기구의 꽃
캐포머와 바렐기구로 그룹수업운영
발행승인 : 양다민
기사입력 : 2025-11-24
경기도 구리시 수택동에 위치한 필라테스 미학(대표 남서영)을 찾았다.
남서영대표는 10년전부터 심각한 허리디스크를 필라테스로...
필라테스 미학⭐구리사랑카드 20%페이백 통큰세일 ⭐
필라테스 미학에서
구리사랑카드로 결제시 20% 페이백 ~!!!
구리시 주민여러분들 대박이네요 ⭐
구리시 행사 안내
"2025년 하반기 경기살리기 통큰세일"
■ 행사기간 : 2025. 11.22.(토) ~ 11. 30.(일)
■ 행사내용 :...
경기도, 추석 연휴 특별교통대책 추진. ‘안전하고 편리한 교통환경’ 조성
경기도, 10월 2일부터 10월 12일까지 11일간 특별교통대책기간 지정·운영
대중교통 수송력 확대, 교통안전 강화, 원활한 교통소통 유도하여 편리하고 안전한 교통체계 구축 및 교통편의 증진 도모
- 시외버스...
경기도, 민생회복 소비쿠폰 1차 신청 12일 마감. 미신청 1.4%
민생회복 소비쿠폰 1차 지급 사업의 신청 기간이 최종 마감 9월 12일(금)
마감시한 전까지 소비쿠폰 미신청자는 기한내 신청 완료 필요
대상의 약 98.6% 지급, 미신청 1.4%(약 18만명)의...
인공지능이 CCTV 분석해 안전사고·화재 등 위험 알려
경기융합타운 CCTV에 AI 기반 영상인식 시스템 시범 도입
실시간 상황 인지 및 선제 대응을 통한 도민 안전 확보
9월 중 설계 마치고 2026년 상반기까지 설치 완료할...
경기도, 내수면 생태계 회복 위해 성남 탄천에 토산어종 치어 3만 5천 마리 방류
성남 탄천에 3개 품종(다슬기, 붕어, 미꾸리) 3만 5천 마리 치어 방류
9월 중 도내 13개 시군 강·하천에 총 58만 마리 추가 방류 예정
경기도해양수산자원연구소는 어족 자원...
경기도, ‘남한산성 숲속의 산성도시 명소화 프로그램’ 9월부터 시작
경기도, ‘세계유산 남한산성 - 숲속의 산성도시 명소화’ 프로그램 운영 시작
- 9월 5일(금)부터 11월 2일(일) 매주 금, 토․일과 휴일 다양한 프로그램 펼쳐져
행궁 전통문화체험, 숲생태학교, 연희한마당...
경기도, ‘경기기후플랫폼’ 28일부터 서비스 시작
항공 LiDAR·위성·AI·빅데이터 기반의 고정밀 기후·환경·에너지 종합 플랫폼
데이터 허브 역할로 민·관·산·학의 기후위기 공동 대응과 협력 촉진
탄소 배출·흡수량 분석, 태양광 경제성 평가 등 통합 제공
모든 관련...
경기도, ‘폭염 긴급대책’ 후속조치로 31개 시군에 옥외노동자 보냉장구 지원
극한 폭염, 긴급대책 후속조치 31개 시군 도 재해구호기금 15.9억원 지원 완료
현장맞춤형 폭염 대응을 위한 실질적인 지원 추진
경기도는 김동연 경기도지사의 특별지시에 따라 옥외 노동자 보냉장구...
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아기 고양이는 사랑이다냐옹
이 세상의 새끼는 다 이쁩니다.
하지만, 아기 고양이는 왜이케 귀엽고 이쁜지요?
작은 솜뭉치들, 까딱 발에 치여 잘못 밝아버릴까봐 안쓰러워요 ^^
고양이는 독립적인 성향이 더욱 매력적으로 인간을 사로잡고...
보리굴비
꼬득꼬득 잘 말려진 생선.
살집이 두툼하여, 발라먹을 것도 많고 꼬릿하면서도 고소하고 감칠맛 나는 쫀득쫀득 보리굴비
과거 냉장고가 없던 시절, 생선을 장기 보관하기 위해 우리 선조들이 고안된...
Mars and The queen of flowers, the rose. 1
꽃의 여왕, 장미 눈을 뗄 수 없는 치명적인 장미.
바야흐로 5월은, 장미가 꽃을 피운다.
장미가 가장 아름답게 만개하는 시기로 전국의 수많은 공원과 수목원에서 장미로 수 놓은...
운동을 통해 달라지는 집중력
집중력은 단순히 의지의 문제로만 생각되기 쉽지만, 실제로는 몸의 상태와 깊이 연결되어 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 생활이나 반복된 피로는 집중을 유지하는 데 방해가 될 수...
힘이 필요할 땐, 장어!
내게 힘을 줘요 파워짱, 장어짱!
미끌미끌, 힘찬 장어는 특히 5월 ~ 6월이 제철이에요!
그래서 여름의 보양식이죠.
단백질과 지방이 풍부해서 체력보충으로 짱이에요!
비타민A+E가 풍부해서 피부탄력에도 최고에요!
장어는 불포화지방산이라 혈관 건강에도...
둥글둥글 수박
묵직하게 둥글둥글해
초록껍떼기 속 살은 빠알간 과육살을 보기만 해도 군침이 돌고 보는 것만으로도 수분이 충전되는 것 같아요!
요새는 하우스 수박으로 한 여름이 아니여도 당도높고 맛 좋은...