필라테스 미학 공식홈페이지 (온라인구매 안내)
https://pilatesmihak.imweb.me
구리 수택동 교문동의
단연 명실상부한 필라테스 미학
구리 수택동 교문동을 아우르고 있는 필라테스 미학입니다.
수택 3동 행정복지센터가 있는 학원가 한가운데에 우뚝 자리잡고 있습니다.
정통 필라테스를 추구하며, 실력있는...
기구별 운동 효과 차이 (리포머·캐딜락·체어·바렐 활용법)
안녕하세요 교문동필라테스 필라테스미학입니다.
저희 센터는 구리 교문동과 가까운 수택동, 인창동, 교문동 주민분들이 쉽게 찾아오실 수 있는 위치에 있으며 다양한 기구필라테스를 전문적으로 배울 수 있는 공간입니다.
필라테스는...
기구필라테스, 체형 불균형 교정이 필요한 이유
안녕하세요 수택동기구필라테스 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 수택동, 인창동, 교문동, 고읍동 주민분들이 편리하게 이용할 수 있는 기구필라테스 전문 센터로 체형 교정과 다이어트, 재활 운동까지...
민생회복 소비쿠폰 2차신청
▷ 기간: 9.22(월) ~ 10.31(금)
⁕ 9.26(금)까지 출생년도 끝자리 기준 요일제 적용:
(월) 1,6 (화) 2,7 (수) 3,8 (목) 4,9 (금) 5,0
▷ 지급: 1인당 10만원(국민의 90%)
▷...
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체형교정 기본 이해와 신체 정렬의 핵심
사람의 몸은 뼈와 근육이 단순히 쌓여 있는 구조가 아니라 서로 영향을 주고받으며 균형을 유지하는 하나의 체계로 이루어져 있습니다. 이 균형이 무너지면 특정 부위에 부담이...
tiger
호랑이 까치 민화
맹호도
호랑이의 역사
200만 년 전 아시아의 대형 고양잇과 동물
동아시아에서는 산신, 권력과 용맹의 상징 (한국에서는 산군, 산 속의 왕으로 여김)
인도에서는 여신 두루가의 탈것, 왕권과...
필라테스 기구를 활용한 수업에서 달라지는 수업 몰입도와 신체 반응
필라테스는 근육을 크게 키우는 운동이라기보다 몸을 지탱하고 움직이게 하는 기본 구조를 다루는 운동입니다
호흡과 함께 진행되는 동작 속에서 몸의 긴장과 이완을 스스로 인식하도록 돕는 것이...
필라테스를 꾸준히 해야 하는 이유
구리시 수택동에서 바른 움직임과 건강한 균형을 만들어가는 구리필라테스 필라테스 미학입니다.
운동을 시작할 때 많은 분들이 “얼마나 해야 효과가 있을까?” 라는 질문을 하시지만, 필라테스는 특히 얼마나...
무엇으로 내면을 체워야 하는가?
쇼펜하우어
마흔에 읽는 쇼펜하우어
인생의 질을 결정짓는 한 가지
세 가지가 모두 중요하다고 해도 인생을 향유하는 데는 사람마다 무게 중심에 차이가 있다.
자신의 능력에 맞게 행복의 방향이 달라진다....
필라테스에서 강도와 범위를 조절하는 방법
기구 필라테스는 동작을 “크게” 하는 운동이 아니라 관절이 움직이는 범위를 정확하게 정하는 운동입니다. 범위를 크게 잡으면 자극이 늘어나는 경우도 있지만 골반이 틀어지거나 갈비뼈가 벌어지면서원하는...