경기도민 – 산후조리비 지원금 50만원
출처 : 경기민원 24 홈페이지
🔹신청대상자
경기도 거주 출산 가정
🔹지원 내용
- 출생아 1인당 50만원(지역화폐) 지원
※지역화폐 : 시군 설정에 맞게 카드 형, 모바일형으로 발급
- 다태아의 경우 출생아...
기구별 운동 효과 차이 (리포머·캐딜락·체어·바렐 활용법)
안녕하세요 교문동필라테스 필라테스미학입니다.
저희 센터는 구리 교문동과 가까운 수택동, 인창동, 교문동 주민분들이 쉽게 찾아오실 수 있는 위치에 있으며 다양한 기구필라테스를 전문적으로 배울 수 있는 공간입니다.
필라테스는...
민생회복 소비쿠폰 2차신청
▷ 기간: 9.22(월) ~ 10.31(금)
⁕ 9.26(금)까지 출생년도 끝자리 기준 요일제 적용:
(월) 1,6 (화) 2,7 (수) 3,8 (목) 4,9 (금) 5,0
▷ 지급: 1인당 10만원(국민의 90%)
▷...
경기도, 추석 연휴 특별교통대책 추진. ‘안전하고 편리한 교통환경’ 조성
경기도, 10월 2일부터 10월 12일까지 11일간 특별교통대책기간 지정·운영
대중교통 수송력 확대, 교통안전 강화, 원활한 교통소통 유도하여 편리하고 안전한 교통체계 구축 및 교통편의 증진 도모
- 시외버스...
“더위에 지쳤다면 숲에서 힐링하세요.” 경기도, 산림치유 프로그램 인기리에 운영
경기도내 주요 국·공유림과 산림치유센터 등에서 숲속 명상, 산책 등 프로그램 운영
최근 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 삶의 질 향상을 위해 다양한 노력을...
경기도, “폭염에 지친 여러분, 산림치유 프로그램 참여하세요”
경기도, 가평 잣향기푸른숲, 포천 하늘아래치유의숲, 양평 용문산치유의숲, 동두 천치유의숲 등 4곳에는 운영하는 여름철 산림치유 프로그램 운영 안내
-숲속 명상, 건강 산책 등 자연 기반 힐링...
5일부터 의왕시 초평동 일대 ‘똑버스’ 2대 운행 개시
6월 5일부터 의왕시 초평동·왕송호수공원·의왕역 일대 똑버스 2대 운행 개시
의왕시 포함 경기도 내 17시 지자체, 233대 똑버스 운행
경기도와 경기교통공사는 6월 5일부터 의왕시 초평동 일대에 경기도형...
경기도, 수해상습지 남양주 용정천 0.96km 구간 공사 완료
<시공전>
<시공후>
5.27.(화) 남양주 용정천 수해상습지 개선사업 0.96km 구간 준공 완료
- 157억원을 투입해 통수단면적 확보로 집중호우 대비 홍수피해 방지 및 예방능력 향상
- 하천개수 L=0.96km 구간 축제...
경기도, 여름철 풍수해 대비 반지하주택 및 지하차도 대피·통제 훈련 실시
○ 5월 20일, 여름철 극한호우 대비 성남시 ‘반지하주택’ 우선대피 대상자 주민 대피 및 평택시 세교 ‘지하차도’ 사전 통제 현장 훈련 실시
○ 도-시·군-경찰 등 유관기관...
음식 ‘여기’에 담아 먹는 사람, 심장 빨리 망가진다
플라스틱 용기에 담긴 음식을 먹으면 울혈성 심부전 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
울혈성 심부전은 여러 원인으로 인해 심장이 신체 조직이나 기관에서 필요한 혈액을 공급할 수...
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근육을 제대로 사용하는 방법이 중요한 이유
운동을 시작하면 많은 분들이 횟수나 강도에 먼저 집중합니다.
하지만 실제로 더 중요한 요소는 근육을 어떻게 사용하는지에 있습니다.
같은 동작을 반복하더라도 근육 사용 방식에 따라 결과는 크게...
양고기
오늘의 주제는 어제 오이에 대한 내용을 다루다가 양꼬치 집에 한번 발 잘 못 들였다가 불쑥 찾아간 그 곳이 숨은 찐 맛집 일줄이야..
중독된 양꼬치와...
전구는 어려워
괴짜 발명왕 에디슨의 위대한 전기의 발명 이래, 우리는 집, 거리, 건물 속에서 그 어떤 공간속에서라도흔하디 흔한 불빛 아래에 살고 있다. 밝고 쨍한 하얀빛, 로맨틱하고...
봄날엔 쭈꾸미
한국인의 봄날 사랑 듬뿍 받는 쭈.꾸.미
쭈꾸미는 봄철에 특히 인기 있는 해산물!
제철시기
3월 ~ 5월 (특히 3~4월 최고!)
*산란 전이라 알이 꽉 차고 맛이 가장 좋아요
쭈꾸미란?
문어과에 속하는...
필라테스를 시작하면 달라지는 생활 습관
운동을 시작하면 몸의 변화만 떠올리기 쉽지만, 실제로는 생활 습관부터 달라지는 경우가 많습니다.
필라테스는 단순한 운동이 아니라 몸을 인식하는 방식을바꾸는 과정과 연결됩니다.
처음에는 동작을 따라 하는 것에...
체형 관리가 필요한 이유와 운동의 역할
많은 사람들이 체형 관리를 체중과 연결해 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 체형은 단순한 숫자가 아니라 몸의 균형과 정렬 상태를 의미합니다.
같은 체중이라도 자세와 근육 사용 방식에 따라...