안녕하세요 수택동기구필라테스 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 수택동, 인창동, 교문동, 고읍동 주민분들이 편리하게 이용할 수 있는 기구필라테스 전문 센터로 체형 교정과 다이어트, 재활 운동까지 폭넓게 지도합니다. 현대인 대부분은 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 체형 불균형을 겪고 있습니다.
대표적인 예로 거북목, 일자목,굽은 어깨, 틀어진 골반 등이 있으며 이러한 불균형은 단순히 외형뿐 아니라 통증과 피로의 원인이 되기도 합니다.
체형 불균형을 방치하면 작은 통증이 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 목과 허리의 불편함, 무릎이나 어깨의 통증이 생활에 영향을 주며 집중력 저하와 운동 수행 능력 감소로 연결되기도 합니다.
따라서 조기에 교정하는 것이 중요합니다.
기구필라테스는 체형 불균형 교정에 특히 효과적인 운동법입니다.
리포머, 캐딜락, 체어, 바렐과 같은 전문 기구를 통해 약해진 근육은 강화하고, 과도하게 긴장된 근육은 이완시켜 균형을 되찾도록 돕습니다. 예를 들어 리포머는 전신 근육을 골고루 사용하게 해 코어 근육을 강화하고 척추 정렬을 바르게 합니다.
캐딜락은 스프링과 스트랩을 활용해 자세 교정과 재활 운동에 탁월하며, 바렐은 척추 곡선을 바로잡고 유연성을 길러줍니다.
체형 불균형 교정은 단순히 바른 자세를 만드는 것에 그치지 않습니다.
근육의 협응력이 향상되어 움직임이 자연스러워지고, 체력과 집중력이 함께 좋아집니다 이로 인해 운동 능력이 향상되고 일상생활의 피로가 줄어드는 효과도 얻을 수 있습니다.
강사진은 해부학, 재활, 산전·산후 필라테스, 스포츠 피트니스 등
다양한 전문 과정을 이수하여 안전하고 체계적인 지도가 가능합니다.
수택동에서 체형 불균형을 개선하고
건강한 다이어트까지 함께 원하신다면 필라테스 미학이 해답이 될 것입니다.
공식 홈페이지에서 프로그램과 시간표를
확인하실 수 있으며 예약 상담도
편리하게 진행되고 있습니다.
필라테스 미학에서 체형 교정의 변화를 경험해 보세요.
☎ 031-533-9192
경기 구리시 이문안로 71
대호빌딩 나동 2층
[출처] 수택동기구필라테스, 체형 불균형 교정이 필요한 이유
|작성자 필라테스 미학
