안녕하세요 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 교문동, 수택동, 인창동 인근에 위치한 기구필라테스 전문 센터로
체형 교정, 다이어트, 재활 등 다양한 목적의 회원님들과 함께 꾸준히 성장하고 있습니다.
필라테스는 혼자서도 가능하지만 그룹수업을 통해 얻는 효과는 훨씬 더 크고 깊습니다.
단순히 여러 사람이 함께 운동하는 형식이 아니라, 서로의 동기부여와 에너지를 주고받으며
운동 습관을 꾸준히 유지할 수 있는 시너지 효과가 있습니다.
혼자 하는 운동은 자신의 한계에서 멈추는 경우가 많습니다.
그러나 그룹수업에서는 주변 회원들의 리듬과 집중력이 자연스럽게 전이되어
운동 강도와 몰입도가 높아집니다.
특히 필라테스는 정확한 자세와 호흡이 중요한 운동이기에 강사의 지도 아래 함께 진행하는
그룹수업이 훨씬 효율적입니다
교문동그룹필라테스 미학의 그룹수업은 ‘소수정예’로 진행됩니다.
너무 많은 인원 속에서 동작이 흐트러지지 않도록 인원 수를 제한해 강사가 회원 한 분 한 분의
자세를 세밀히 체크합니다.
개별 피드백이 즉각적으로 이루어져 혼자 운동할 때보다 훨씬 안전합니다.
리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 전문 기구를 활용해 동작의 정확도를 높이고
근육 밸런스를 균형 있게 잡아줍니다.
리포머는 코어를 강화하고, 캐딜락은 척추 안정과 유연성 향상에 도움을 줍니다.
체어와 바렐은 자세 교정과 근육의 협응력을 키워줍니다.
필라테스 미학의 강사진은 재활 해부학, 체형교정, 산전·산후 필라테스, 스포츠 피트니스 등
다양한 전문 교육을 이수한 전문 강사들로 구성되어 있습니다.
덕분에 초보자부터 숙련자까지 각자의 수준에 맞는 운동 강도를 안전하게 조절받을 수 있습니다.
그룹수업의 가장 큰 장점은 ‘꾸준함’입니다.
운동은 혼자보다 함께할 때 더 오래 지속됩니다.
정해진 시간에 함께 모여 서로의 변화를 확인하고 긍정적인 에너지를 나누며 자연스럽게 운동이 생활이 됩니다. 교문동그룹필라테스 필라테스 미학에서는 단순한 그룹운동을 넘어 개인의 체형 분석을 기반으로 맞춤형 수업을 구성합니다.
체형 불균형, 다이어트, 통증 완화 등 각자의 목표에 따라 세밀하게 계획된 커리큘럼으로 확실한 변화를 경험할 수 있습니다.
교문동에서 체형 교정과 꾸준한 운동 습관을 함께 잡고 싶다면 필라테스 미학의 그룹수업이 가장 좋은 선택이 될 것입니다.
