안녕하세요 필라테스 미학입니다.
저희는 구리, 수택동, 인창동, 교문동, 인근에서 체형 교정과 다이어트, 재활을 전문적으로 지도하는기구필라테스 전문 센터입니다
많은 분들이 다이어트를 시작할 때 체중계 숫자에만 집중합니다.
하지만 단순한 체중 감량만으로는 건강한 몸을 만들기 어렵습니다.
필라테스 미학에서는 체지방을 줄이면서 근육 밸런스를 바로잡는 지속 가능한 다이어트를 추구합니다.체중이 줄었다고 해서 몸이 가벼워지는 것은 아닙니다.
무리한 식단 조절이나 단기 운동으로 살을 빼면 근육이 함께 줄어들어
기초대사량이 떨어집니다. 결국 요요 현상이 오기 쉬운 이유가 여기에 있습니다.
필라테스는 근육의 양보다 ‘균형’을 맞추는 운동입니다.
한쪽으로 치우친 근육 사용을 바로잡고, 약해진 부위를 강화해 몸 전체의 밸런스를 회복시킵니다.
이 과정을 통해 체지방은 줄이고 기초대사량은 높아져 요요 없는 다이어트가 가능합니다.
특히 기구필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 다양한 장비를 활용해
운동 강도와 방향을 세밀히 조절합니다.
리포머는 코어 근육을 단단히 잡아주고, 체어는 상하체 근력을 동시에 강화하며,
바렐은 유연성과 라인 교정에 뛰어난 효과를 보입니다.
구리다이어트 필라테스 미학에서는 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라
‘몸의 구조를 바꾸는 것’을 목표로 합니다.
체형 교정, 근력 체지방 관리가 함께 이뤄지기 때문에 다이어트 후에도 탄탄한 라인이 유지됩니다.
소수정예 그룹수업으로 운영되어 강사가 모든 회원의 자세를 세심하게 교정합니다.
동작 하나하나를 정확하게 수행해 부상의 위험은 줄이고 운동 효과는 극대화합니다.
함께 운동하며 얻는 동기부여로 꾸준한 습관도 형성됩니다.
구리다이어트 필라테스 미학 강사진은 재활 해부학, 산전 산후, 운동 손상 관리 등
전문 과정을 이수한경력 강사들로 구성되어 있습니다.
연령이나 체력 수준에 맞춘 맞춤형 지도로 초보자부터 고급자까지 안전하게 운동할 수 있습니다.
구리에서 건강한 다이어트를 시작하고 싶으시다면 필라테스 미학이 답이 될 것입니다.
☎ 031-533-9192
경기 구리시 이문안로 71 대호빌딩 나동 2층에서
지속 가능한 변화를 경험하세요.
