폭염 대처 일일 상황보고(6.18.)
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기초대사량이 높아지는 운동 원리
단기 감량이 아닌 지속 가능한 몸 관리를 중요하게 생각합니다. 다이어트를 반복해도 체중이 쉽게 줄지 않거나 조금만 쉬어도 다시 늘어난다면 ‘기초대사량’을 점검할 필요가 있습니다.
기초대사량은 가만히...
초보자도 꾸준히 운동하는 환경 만드는 법
특히 초보자분들이 운동을 쉽게 포기하지 않도록 안정적인 루틴을 만드는 데 큰 도움을 드리고 있습니다. 운동을 처음 시작할 때 가장 어려운 점은 ‘꾸준함을 유지하는 것’입니다.
혼자...
체중보다 바디라인이 먼저 바뀌는 이유
안녕하세요 인창동필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 인창동을 비롯해 수택동, 교문동, 토평동 등에서 많은 분들이 찾아주시는 기구필라테스 전문 센터입니다.
체형 교정, 다이어트, 재활, 바디라인 관리를 목표로 체계적인...
골반 비대칭의 원인과 해결 과정
안녕하세요 구리체형교정 필라테스 미학입니다.
저희는 구리, 수택동, 인창동, 교문동, 토평동 인근 주민분들이 가장 많이 찾는 기구필라테스
전문 센터로, 체형 교정과 재활, 다이어트 프로그램을 맞춤으로 제공하고 있습니다.
많은...
필라테스미학과 함께 해낸 갱년기 극복
전문적으로 가르치는 곳
엄마가 몇 년 전부터 갱년기로 우울해하셔서
호르몬에 좋다는 영양제도 챙겨드려 보고
매일 같이 산책하면서 기분 전환을 해드리기 위해 노력 중이에요.
꾸준하게 관리를 한 덕분에 초반보다는...
요요 없이 건강하게 관리하는 방법
안녕하세요 수택동다이어트 필라테스 미학입니다.
저희는 구리 수택동, 인창동, 교문동, 토평동 인근에서 체형 교정과 다이어트, 재활 운동까지 전문적으로 지도하는 기구필라테스 센터입니다.
다이어트를 시작할 때 많은 분들이 체중계의...
