필라테스를 시작하는 회원분들이 가장 많이 놀라는 부분은 ‘체중은 크게 변하지 않았는데 몸이 더 슬림해 보인다’는 점입니다.
체중은 지방, 근육, 수분 등 여러 요소가 합쳐진 숫자입니다.
하지만 바디라인은 근육의 길이·탄력·배치, 골반과 척추의 정렬, 어깨 라인 등의 변화로
특히 기구필라테스는 몸의 중심과 정렬을 바로잡는 데 특화되어 있습니다.
리포머는 코어를 활성화해 복부와 허리 라인을 정리하고, 캐딜락은 굽은 어깨와 틀어진 골반을 교정하는 데 효과적입니다.
바디라인이 먼저 변하는 또 다른 이유는 짧아진 근육이 정상 길이를 찾고 약한 근육이 제 역할을 하면서불필요한 부종과 긴장이 줄어드는 것입니다.
인창동필라테스 미학에서는 수업 전 체형 분석을 통해 골반 기울기, 척추 정렬, 어깨·가슴 라인, 다리 비대칭 등을 체크합니다.
이 데이터를 기반으로 회원 개개인의 바디라인에 맞춘 맞춤형 커리큘럼을 구성합니다.
불필요한 동작 없이 정확한 근육 사용을 중심으로 변화를 빠르게 이끌어냅니다.
소수정예 수업으로 진행하기 때문에 강사가 모든 회원의 움직임을 세밀하게 관찰하며 교정합니다.
또한 필라테스는 기초대사량을 높이는 운동이기 때문에 장기적으로는
체중 감량까지 연결되는 구조입니다.
근육이 제자리를 찾으며 에너지 소비가 높아져 체지방이 서서히 감소합니다.
하지만 그보다 먼저 바디라인이 눈에 띄게 변하는 것이 필라테스 다이어트의 특징입니다.
인창동에서 건강한 체형 변화, 슬림한 라인 관리, 장기적인 몸 관리까지 한 번에 해결하고 싶다면
인창동필라테스 미학에서 정확한 움직임을 경험해 보세요.
