오십견 싹 사라진 이야기
어깨 통증이 오래 지속되어 일상 움직임이 불편해졌었어요..ㅠ
병원 치료만으로는 한계가 느껴지던 시기였어서...
그래서 몸을 직접 움직이며 관리할 방법을 찾게 되었어요.
그 과정에서 필라테스를 알게 되어 방문했어요.
여기 지인...
미나리
물에서 자라나는 식물, 진흙탕 속이라도 그늘진 습지의 악 조건에서라도
가뭄과 추위 속에서도 싱싱하게 자라는 미나리.
제철: 3월 - 5월(봄)
이때의 향이 가장 진하고 줄기가 부드럽고 연할 때라...
거북목,버섯목을 고치다
최근 거북목과 버섯목 때문에 자세 교정이 필요하다고 느껴서 필라테스 미학을 찾아갔습니다.
처음 매장에 들어서자마자 넓고 쾌적한 공간 덕분에 포근하고 기분이 좋았어요.
공간 자체가 주는 안정감이 있어서...
호흡과 움직임의 연결 방식
몸을 움직일 때 눈에 보이는 동작보다 안쪽에서 먼저 작동하는 요소가 있습니다.
그중 하나가 들이마시고 내쉬는 숨의 흐름입니다.
호흡이 불안정하면 자세 유지도 함께 흔들리기 쉽고 작은 움직임에서도...
필라테스를 꾸준히 해야 하는 이유
구리시 수택동에서 바른 움직임과 건강한 균형을 만들어가는 구리필라테스 필라테스 미학입니다.
운동을 시작할 때 많은 분들이 “얼마나 해야 효과가 있을까?” 라는 질문을 하시지만, 필라테스는 특히 얼마나...
다이어트와 바른자세까지 책임집니다.
안녕하세요 수택동기구필라테스 필라테스미학입니다.
저희는 구리 수택동, 인창동,교문동에서 가까운 위치에 있어,
다양한 연령층이 편리하게 찾는 기구필라테스 전문 센터입니다.
필라테스미학은 단순한 운동 공간이 아니라 과학적 체형 교정과 재활 운동까지...
경기도민 – 산후조리비 지원금 50만원
출처 : 경기민원 24 홈페이지
🔹신청대상자
경기도 거주 출산 가정
🔹지원 내용
- 출생아 1인당 50만원(지역화폐) 지원
※지역화폐 : 시군 설정에 맞게 카드 형, 모바일형으로 발급
- 다태아의 경우 출생아...
필라테스를 시작하면 달라지는 생활 습관
운동을 시작하면 몸의 변화만 떠올리기 쉽지만, 실제로는 생활 습관부터 달라지는 경우가 많습니다.
필라테스는 단순한 운동이 아니라 몸을 인식하는 방식을바꾸는 과정과 연결됩니다.
처음에는 동작을 따라 하는 것에...
요요 없이 건강하게 관리하는 방법
안녕하세요 수택동다이어트 필라테스 미학입니다.
저희는 구리 수택동, 인창동, 교문동, 토평동 인근에서 체형 교정과 다이어트, 재활 운동까지 전문적으로 지도하는 기구필라테스 센터입니다.
다이어트를 시작할 때 많은 분들이 체중계의...
거북목 교정, 필라테스로 달라질 수 있을까요?
안녕하세요
필라테스 미학 입니다.
목이 앞으로 빠진 자세는 단순히 보기의 문제가 아
장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 생활이 반복되면 머리는 점점 전방으로 이동하고, 어깨는 안쪽으로 말리게 됩니다. 이러한...
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요즘 넷플릭스에서 보석같은 시리즈물을 발견하고 무한반복재생 중이다.
최초의 공룡에서 최후의 공룡에 이르기까지 1억 6,500만 년에 걸친 공룡의 역사와 그 진화를 이끈 결정적 요인들을 탐구하는 장대한...
2026년 부가가치세 신고 및 납부 안내
2026년 부가가치세 신고 및 납부 기간 안내
부가가체세는 과세기간 (6개월)을 나누어 1년에 두 번 확정 신고를 진행한다.
*법인 및 일부 개인사업자는 예정신고,고지 포함 총 4회
제...
배란일에 피곤한 이유
배란일
생리를 시작한 날로부터 12일 ~ 14일이 경과 된 시점.
배란기에 유독 몸이 무겁고 피곤해지는 것은 생각보다 많은 여성들이 매달 겪고 있는 매우 흔한 정상적인 증상이다....
칠월칠석 (한국의 절기)
까마귀들이 은하수에 다리를 놓아주어야만 일년에 단 한번 만날 수 있는 견우와 직녀
일년에 단 한번 만나는 그 날이 음력 7월 7일. 칠월칠석이다.
칠월칠석의 배경이 되는 재미있는...
광복 81주년
일제 강점기애서 벗어나 국권을 회복한 날을 기념하는 대한민국의 5대 국경일 중 하나인 광복절.
1954년 8월 15일 일제의 식민 통치에서 해방되었다.
어둠을 몰아내고 빛을 다시 찾았다.
이후 1948년...
8월 14일, 일본군 위안부 피해자 기림의 날
8월 15일, 광복절 하루 전인 8월 14일.
일본군 위안부 피해자 기림의 날이였다는 것을
얼마나 많은 사람들이 인지하고 있을지 모르겠다.
일본군 위안부는 태평양 전쟁을 전후 하여 일본군에 의해...