현대인의 대부분은 하루 중 8시간 이상을 앉아서 보냅니다.
특히 직장인에게 흔한 자세인 ‘거북목’과 ‘둥근 어깨’, ‘골반 비대칭’은
단순히 보기 좋지 않은 자세가 아니라 근육과 관절의 불균형을 일으켜
만성 피로, 두통, 허리 통증 등 다양한 문제를 유발합니다.
필라테스는 근육을 강화하는 동시에 긴장된 근육을 이완시켜 정상적인 척추 정렬을 회복합니다.
필라테스는 약해진 근육을 강화하고 짧아진 근육을 늘려 몸 전체의 밸런스를 회복시켜 줍니다.
결과적으로 통증이 줄고 자세가 자연스럽게 교정됩니다.
직장인 체형 분석을 통해 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
오랜 시간 의자에 앉아 생긴 허리·어깨·목 긴장 부위를 중심으로 근육 밸런스를 회복하고 세밀하게 관찰하고 교정합니다.
