단백질 공급원에는 어떤 것들이 있을까요?
젊었을때는 크게 고민이 되거나 특별히 인지가 되지는 않겠지만 힘든 학업이나, 업무,,
그리고 출산과 육아를 겪으신 분들은 분명 내 몸에 대해 에로사항이나 고민이 많이 들 것입니다.
내...
운동을 통해 달라지는 집중력
집중력은 단순히 의지의 문제로만 생각되기 쉽지만, 실제로는 몸의 상태와 깊이 연결되어 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 생활이나 반복된 피로는 집중을 유지하는 데 방해가 될 수...
경기도민 – 산후조리비 지원금 50만원
출처 : 경기민원 24 홈페이지
🔹신청대상자
경기도 거주 출산 가정
🔹지원 내용
- 출생아 1인당 50만원(지역화폐) 지원
※지역화폐 : 시군 설정에 맞게 카드 형, 모바일형으로 발급
- 다태아의 경우 출생아...
쑥
쑥은 봄을 대표하는 향긋한 산나물입니다.
국화과에 속하는 여러살이 풀 입니다.
한국, 일본, 중국, 미국 등 초목지에서 흔하게 보이며 들판, 강가, 산기슭, 어디서나 잘 자라나며, 한국 음식과...
자세 교정이 필요한 신체 신호들+26년 상반기 통큰 세일
★26년 상반기 통큰 세일 행사☆
디지털 지역화폐(카드, 앱) 결제액의 최대 20% 페이백 지급 *지류 불가
3월 20일 부터 29일 까지 진행되는 통큰 세일!!
꼭 확인하세요!
일상생활 속에서 우리는...
초록 씨앗, 녹두
녹두 (Vigna radiata)
녹 (綠) : 초록색
두 (豆) : 콩
녹두는 콩과 식물의 한 종류로, 작고 둥근 녹색 씨앗을 가진 곡물입니다.
한국,중국,동남아시아에서 오랜전부터 음식과 약재로 널리...
경기도, 장애인 구강진료 전달체계 정립 세미나 개최
도내 장애인 구강진료 기관이 한자리에서 장애인 구강건강수준 향상 및 치과진 료 접근성 향상을 위해 지속적 노력 다짐
경기도는 제79회 구강보건의 날(6월 9일)을 기념해 10일 경기권역장애인구강진료센터...
체형교정 기본 이해와 신체 정렬의 핵심
사람의 몸은 뼈와 근육이 단순히 쌓여 있는 구조가 아니라 서로 영향을 주고받으며 균형을 유지하는 하나의 체계로 이루어져 있습니다. 이 균형이 무너지면 특정 부위에 부담이...
필라테스에서 강도와 범위를 조절하는 방법
기구 필라테스는 동작을 “크게” 하는 운동이 아니라 관절이 움직이는 범위를 정확하게 정하는 운동입니다. 범위를 크게 잡으면 자극이 늘어나는 경우도 있지만 골반이 틀어지거나 갈비뼈가 벌어지면서원하는...
직장인 뭉친 어깨를 푸는 필라테스 호흡법
하루 일과가 끝나면 어깨가 무겁고 목이 뻐근한 상태로 집에 돌아가는 날이 많아졌다는 이야기를 많이 듣습니다. 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 몸이 먼저 지쳐...
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아기 고양이는 사랑이다냐옹
이 세상의 새끼는 다 이쁩니다.
하지만, 아기 고양이는 왜이케 귀엽고 이쁜지요?
작은 솜뭉치들, 까딱 발에 치여 잘못 밝아버릴까봐 안쓰러워요 ^^
고양이는 독립적인 성향이 더욱 매력적으로 인간을 사로잡고...
보리굴비
꼬득꼬득 잘 말려진 생선.
살집이 두툼하여, 발라먹을 것도 많고 꼬릿하면서도 고소하고 감칠맛 나는 쫀득쫀득 보리굴비
과거 냉장고가 없던 시절, 생선을 장기 보관하기 위해 우리 선조들이 고안된...
Mars and The queen of flowers, the rose. 1
꽃의 여왕, 장미 눈을 뗄 수 없는 치명적인 장미.
바야흐로 5월은, 장미가 꽃을 피운다.
장미가 가장 아름답게 만개하는 시기로 전국의 수많은 공원과 수목원에서 장미로 수 놓은...
운동을 통해 달라지는 집중력
집중력은 단순히 의지의 문제로만 생각되기 쉽지만, 실제로는 몸의 상태와 깊이 연결되어 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 생활이나 반복된 피로는 집중을 유지하는 데 방해가 될 수...
힘이 필요할 땐, 장어!
내게 힘을 줘요 파워짱, 장어짱!
미끌미끌, 힘찬 장어는 특히 5월 ~ 6월이 제철이에요!
그래서 여름의 보양식이죠.
단백질과 지방이 풍부해서 체력보충으로 짱이에요!
비타민A+E가 풍부해서 피부탄력에도 최고에요!
장어는 불포화지방산이라 혈관 건강에도...
둥글둥글 수박
묵직하게 둥글둥글해
초록껍떼기 속 살은 빠알간 과육살을 보기만 해도 군침이 돌고 보는 것만으로도 수분이 충전되는 것 같아요!
요새는 하우스 수박으로 한 여름이 아니여도 당도높고 맛 좋은...