건강 | 미학구리뉴스

허리 건강을 위해 선택한 필라테스 미학

건강 남서영 기자 - 2025년 11월 17일 0

몇 날 며칠 허리가 욱신하니 너무너무 불편해서 병원에 갔더니, 당장의 불편함을 줄이는 치료도 중요하지만 근육도 약화되어 있고 척추도 틀어져있어서 꾸준한 운동 습관을 들이는 게 좋겠다고 하더라고요. 안...

산전·산후 운동이 체형 회복에 미치는 긍정적 효과 [출처] 수택동필라테스, 산전·산후 운동이 체형 회복에 미치는...

건강 남서영 기자 - 2025년 11월 11일 0

안녕하세요 필라테스 미학입니다. 저희 센터는 구리 수택동, 인창동, 교문동 인근에서 체형 교정과 기구필라테스를 전문적으로 지도하고 있습니다. 특히 산전·산후 필라테스 프로그램을 전문적으로 운영하며 많은 여성분들의 체형 회복을...

구리시 지역탐방이야기 – 필라테스 미학편

건강 남서영 기자 - 2025년 11월 10일 0

구리시 지역탐방이야기 필라테스 미학 # 필라테스 미학, 필라테스 기구의 꽃, 캐포머와 바렐기구로 그룹수업운영 경기도 구리시 수택동에 위치한 필라테스 미학(대표 남서영)을 찾았다. 남서영대표는 10년전부터 심각한 허리디스크를 필라테스로 다스려오고 있는...

다이어트 필라테스, 단순 체중감량보다 중요한 근육 밸런스

건강 남서영 기자 - 2025년 11월 4일 0

안녕하세요 필라테스 미학입니다. 저희는 구리, 수택동, 인창동, 교문동, 인근에서 체형 교정과 다이어트, 재활을 전문적으로 지도하는기구필라테스 전문 센터입니다 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 체중계 숫자에만 집중합니다. 하지만 단순한...

경기도민 – 산후조리비 지원금 50만원

건강 남서영 기자 - 2025년 11월 3일 0

출처 : 경기민원 24 홈페이지 🔹신청대상자 경기도 거주 출산 가정 🔹지원 내용 - 출생아 1인당 50만원(지역화폐) 지원 ※지역화폐 : 시군 설정에 맞게 카드 형, 모바일형으로 발급 - 다태아의 경우 출생아...

교문동체형교정 필라테스, 현대인에게 필요한 이유

건강 남서영 기자 - 2025년 10월 28일 0

안녕하세요 교문동체형교정 필라테스 미학입니다. 저희 센터는 구리 교문동, 수택동, 인창동, 인근에서 체형 교정과 기구필라테스를 전문적으로 지도하는 공간으로 많은 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있습니다. 현대인에게 가장 흔한...

70세, 엄마는 필라테스 수업중

건강 남서영 기자 - 2025년 10월 27일 0

선생님과 함께 스트레치를 하는 모습인데요. 선생님의 터치 하나로 스포츠마사지를 받는 것과 같이 시원하게 몸의 통증이 사라집니다. 리포머를 이용해 골반도 길게 쭈욱~ 늘려줍니다. 70세, 이셔도 기구를 타고...

인창동필라테스, 그룹수업의 장점과 소수정예 수업 효과

건강 남서영 기자 - 2025년 10월 22일 0

안녕하세요 인창동필라테스 필라테스 미학입니다. 저희 센터는 구리 인창동, 수택동,교문동, 인근 주민분들이 편리하게 다니실 수 있는 기구필라테스 전문 공간입니다. 필라테스는 체형 교정과 다이어트, 근력 강화에 효과적인 운동입니다. 특히...

여러분의 건강과 아름다움을 책임지고 있는 필라테스미학

건강 남서영 기자 - 2025년 10월 15일 0

안녕하세요. 구리시 수택동에서 여러분의 건강과 아름다움을 책임지고 있는 필라테스미학입니다. 일상 속에서 바른 자세를 유지하고 싶거나, 체형 개선과 체력 강화를 원하시는 분들이라면 필라테스가 가장 좋은 선택이 될...

산전·산후 필라테스와 맞춤형 지도가 가능한공간

건강 남서영 기자 - 2025년 10월 13일 0

저희 센터는 구리, 수택동, 인창동, 교문동 인근에서 기구필라테스를 통해체형 교정과 건강한 다이어트를 돕고 있는 전문 필라테스 공간입니다. 필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 우리 몸의 정렬을...

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근육을 제대로 사용하는 방법이 중요한 이유

필라테스를 시작하면 달라지는 생활 습관