산전·산후 운동이 체형 회복에 미치는 긍정적 효과 [출처] 수택동필라테스, 산전·산후 운동이 체형 회복에 미치는...
안녕하세요 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 수택동, 인창동, 교문동 인근에서 체형 교정과 기구필라테스를 전문적으로 지도하고 있습니다.
특히 산전·산후 필라테스 프로그램을 전문적으로 운영하며 많은 여성분들의 체형 회복을...
구리시 지역탐방이야기 – 필라테스 미학편
구리시 지역탐방이야기
필라테스 미학
# 필라테스 미학, 필라테스 기구의 꽃, 캐포머와 바렐기구로 그룹수업운영
경기도 구리시 수택동에 위치한 필라테스 미학(대표 남서영)을 찾았다.
남서영대표는 10년전부터 심각한 허리디스크를 필라테스로 다스려오고 있는...
다이어트 필라테스, 단순 체중감량보다 중요한 근육 밸런스
안녕하세요 필라테스 미학입니다.
저희는 구리, 수택동, 인창동, 교문동, 인근에서 체형 교정과 다이어트, 재활을 전문적으로 지도하는기구필라테스 전문 센터입니다
많은 분들이 다이어트를 시작할 때 체중계 숫자에만 집중합니다.
하지만 단순한...
경기도민 – 산후조리비 지원금 50만원
출처 : 경기민원 24 홈페이지
🔹신청대상자
경기도 거주 출산 가정
🔹지원 내용
- 출생아 1인당 50만원(지역화폐) 지원
※지역화폐 : 시군 설정에 맞게 카드 형, 모바일형으로 발급
- 다태아의 경우 출생아...
교문동체형교정 필라테스, 현대인에게 필요한 이유
안녕하세요 교문동체형교정 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 교문동, 수택동, 인창동, 인근에서 체형 교정과 기구필라테스를
전문적으로 지도하는 공간으로 많은 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있습니다.
현대인에게 가장 흔한...
70세, 엄마는 필라테스 수업중
선생님과 함께 스트레치를 하는 모습인데요.
선생님의 터치 하나로 스포츠마사지를 받는 것과 같이 시원하게 몸의 통증이 사라집니다.
리포머를 이용해 골반도 길게 쭈욱~ 늘려줍니다.
70세, 이셔도 기구를 타고...
인창동필라테스, 그룹수업의 장점과 소수정예 수업 효과
안녕하세요 인창동필라테스 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 인창동, 수택동,교문동, 인근 주민분들이 편리하게 다니실 수 있는 기구필라테스 전문 공간입니다.
필라테스는 체형 교정과 다이어트, 근력 강화에 효과적인 운동입니다.
특히...
여러분의 건강과 아름다움을 책임지고 있는 필라테스미학
안녕하세요.
구리시 수택동에서 여러분의 건강과 아름다움을
책임지고 있는 필라테스미학입니다.
일상 속에서 바른 자세를 유지하고 싶거나, 체형 개선과 체력 강화를 원하시는 분들이라면 필라테스가 가장 좋은 선택이 될...
산전·산후 필라테스와 맞춤형 지도가 가능한공간
저희 센터는 구리, 수택동, 인창동, 교문동 인근에서 기구필라테스를 통해체형 교정과 건강한 다이어트를 돕고 있는 전문 필라테스 공간입니다.
필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 우리 몸의 정렬을...
다이어트와 바른자세까지 책임집니다.
안녕하세요 수택동기구필라테스 필라테스미학입니다.
저희는 구리 수택동, 인창동,교문동에서 가까운 위치에 있어,
다양한 연령층이 편리하게 찾는 기구필라테스 전문 센터입니다.
필라테스미학은 단순한 운동 공간이 아니라 과학적 체형 교정과 재활 운동까지...
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요즘 넷플릭스에서 보석같은 시리즈물을 발견하고 무한반복재생 중이다.
최초의 공룡에서 최후의 공룡에 이르기까지 1억 6,500만 년에 걸친 공룡의 역사와 그 진화를 이끈 결정적 요인들을 탐구하는 장대한...
2026년 부가가치세 신고 및 납부 안내
2026년 부가가치세 신고 및 납부 기간 안내
부가가체세는 과세기간 (6개월)을 나누어 1년에 두 번 확정 신고를 진행한다.
*법인 및 일부 개인사업자는 예정신고,고지 포함 총 4회
제...
배란일에 피곤한 이유
배란일
생리를 시작한 날로부터 12일 ~ 14일이 경과 된 시점.
배란기에 유독 몸이 무겁고 피곤해지는 것은 생각보다 많은 여성들이 매달 겪고 있는 매우 흔한 정상적인 증상이다....
칠월칠석 (한국의 절기)
까마귀들이 은하수에 다리를 놓아주어야만 일년에 단 한번 만날 수 있는 견우와 직녀
일년에 단 한번 만나는 그 날이 음력 7월 7일. 칠월칠석이다.
칠월칠석의 배경이 되는 재미있는...
광복 81주년
일제 강점기애서 벗어나 국권을 회복한 날을 기념하는 대한민국의 5대 국경일 중 하나인 광복절.
1954년 8월 15일 일제의 식민 통치에서 해방되었다.
어둠을 몰아내고 빛을 다시 찾았다.
이후 1948년...
8월 14일, 일본군 위안부 피해자 기림의 날
8월 15일, 광복절 하루 전인 8월 14일.
일본군 위안부 피해자 기림의 날이였다는 것을
얼마나 많은 사람들이 인지하고 있을지 모르겠다.
일본군 위안부는 태평양 전쟁을 전후 하여 일본군에 의해...