안녕하세요 교문동체형교정 필라테스 미학입니다.
저희 센터는 구리 교문동, 수택동, 인창동, 인근에서 체형 교정과 기구필라테스를
전문적으로 지도하는 공간으로 많은 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있습니다.
현대인에게 가장 흔한 문제는 잘못된 자세 습관으로 인한 체형 불균형입니다.
스마트폰을 오래 사용하면서 생기는 거북목과 일자목, 장시간 앉아 있는 생활로 인한 골반 틀어짐과 허리 통증은 나이가 들수록 심해지기 쉽습니다.
체형 불균형은 단순히 외형 문제를 넘어 건강을 위협합니다.
목과 어깨의 결림, 허리 통증, 무릎이나 골반 통증이 반복되며 집중력 저하, 수면 장애,
만성 피로로 이어지는 경우도 많습니다.
따라서 조기에 올바른 교정이 매우 중요합니다.
교문동체형교정 필라테스는 이러한 문제를 근본적으로 해결하는 안전하고 효과적인 방법입니다.
필라테스는 약해진 근육을 강화하고, 긴장된 근육은 이완시켜 근육과 관절의 균형을 되찾아 줍니다.
이 과정을 통해 척추 정렬이 바르게 잡히고 전체적인 움직임이 자연스러워집니다.
기구필라테스는 교정 효과를 더욱 높여줍니다.
리포머는 전신의 코어 근육을 단단히 잡아주며 척추와 골반 안정에 탁월합니다.
캐딜락은 다양한 스프링과 스트랩을 활용해 자세 교정과 재활 운동에 적합합니다.
체어는 작은 크기에도 불구하고 상하체 협응력을 길러주고,
바렐은 굽은 어깨와 척추 라인을 펴주며 스트레칭 효과까지 줍니다.
필라테스 미학은 회원님의 체형을 먼저 분석한 뒤 맞춤형 프로그램을 설계합니다.
단순히 따라 하는 동작 수업이 아니라 체형 불균형의 원인을 짚고 필요한 근육을 정확히 쓰도록
안내하기 때문에 효과가 빠릅니다.
또한 소수정예 그룹수업을 운영해 강사가 모든 회원의 자세를 세밀하게 지도할 수 있습니다.
함께 운동하며 동기부여를 얻고 운동 습관을 꾸준히 유지할 수 있는 장점까지 있어 많은 회원분들이
만족하고 계십니다.
강사진은 재활 해부학, 산전 산후, 운동 손상 관리, 스포츠 피트니스 등
다양한 전문 과정을 이수한 전문가들로 구성되어 있습니다.
연령이나 체력 수준에 관계없이 모두 안전하게 수업에 참여할 수 있도록 체계적인 지도를 제공합니다.
